Brní vám konečky prstů? Zjistěte proč!
Co je brnění konečků prstů? Brnění konečků prstů na rukou, ten zvláštní pocit mravenčení, může mít různé příčiny. Často je to...
plank hubnutí
Plank hubnutí: Získejte ploché břicho s tímto jednoduchým cvičením!
Co je plank cvičení Plank cvičení je statická silová pozice, která zapojuje více svalových skupin najednou. Základní pozice připomíná vrchní pozici kliku, kdy se opíráte o předloktí a špičky chodidel. Tělo by mělo tvořit rovnou linii od hlavy až k patám. Ačkoliv se plank může zdát jednoduchý, vyžaduje značnou sílu...
26. 11. 2024